Core fortalecido melhora postura e diminui dores nas costas; entenda

Para ter um bom desempenho em praticamente qualquer esporte, você precisa de um core forte. Isso é óbvio para remo, golfe e dança, mas também vale para atividades menos evidentes. Ele oferece a estabilidade necessária para atirar dardos, por exemplo, e a força exigida para jogar pingue-pongue.
Leia mais (03/01/2023 – 15h24)