Proteína ajuda a se sentir saciado, mas benefícios são supervalorizados

Para Mima Mendoza, 34, a proteína se tornou a “âncora” de todas as suas refeições. Em vez de usar grandes quantidades de arroz branco, ela agora capricha em ovos, iogurte grego, peixe e frango.
Leia mais (02/08/2026 – 12h00)