Caminhar 2 minutos após refeições diminui os níveis de açúcar no sangue

Caminhar depois de uma refeição, diz a sabedoria convencional, ajuda a clarear as ideias e facilita a digestão. Os cientistas descobriram que fazer 15 minutos de caminhada após uma refeição pode reduzir os níveis de açúcar no sangue, o que pode ajudar a evitar complicações como diabetes tipo 2. Mas, como se descobriu, poucos minutos de caminhada também podem ativar esses benefícios.
Leia mais (08/08/2022 – 15h00)