É normal sentir vergonha ao começar na academia? Saiba lidar com o sentimento

Você quer entrar para uma academia há anos, mas a ideia de ser o novo garoto nos halteres faz suas mãos suarem. Você se preocupa que todos estarão com tanquinhos, levantando pesos pesados e trocando tapinhas nas mãos ? para não mencionar aqueles que te observam e te julgam. Fique tranquilo, você está em boa companhia.
Leia mais (04/05/2023 – 09h41)