Saiba como aliviar a dor causada por nós musculares

Se você já fez uma massagem no ombro ou usou um rolo de espuma, provavelmente encontrou alguns pequenos caroços dolorosos profundos em um músculo. Uma vez que você está ciente desses inchaços -chamados de pontos-gatilho miofasciais, ou nós musculares- pode ser difícil ignorá-los.
Leia mais (06/02/2024 – 15h00)