Treinos para o assoalho pélvico são benéficos para todas as mulheres; conheça

Os músculos do assoalho pélvico talvez sejam os mais importantes entre os não exercitados em um treino. Como um trampolim que fica na base da pélvis, eles contribuem para a força geral do core e mantêm vários órgãos no lugar ?incluindo a bexiga, o intestino e, para algumas, a vagina e o útero?, garantindo que funcionem adequadamente.
Leia mais (03/08/2023 – 16h32)