Três maneiras de medir sua aptidão física sem o auxílio da balança; conheça

Praticar exercício é uma das melhores coisas que você pode fazer por sua saúde mental e física. Mas frequentemente o único critério que as pessoas usam para avaliar seu progresso é seu peso. Esta não é a forma mais precisa para avaliar a aptidão física e pode ser carregada de bagagem emocional.
Leia mais (04/01/2023 – 15h00)