A ciência do esporte ainda tem uma enorme dívida com as mulheres

Você sabia que fazer treinos de força e de resistência na primeira metade do ciclo menstrual pode resultar em ganho maior de massa muscular do que espalhar esses exercícios ao longo do mês? Ou que vestir um top próprio para corrida pode aumentar a performance em cerca de 5% em relação a usar um outro qualquer? Eu também não!
Leia mais (09/22/2023 – 16h28)