Cerveja, vinho ou gim: como o álcool afeta o sono

Uma coisa é inegável: o álcool pode realmente ajudá-lo a adormecer. A depender de quantas cervejas são necessárias depois do trabalho para esquecer os problemas acumulados ao longo do dia, a primeira metade da noite pode de fato ter uma sensação de relaxamento digna de um estado de coma.
Leia mais (12/01/2023 – 09h22)